Atalardan Gelen Blokajlar - Dua, Ayet ve Esma Rehberi
PDF’den çıkarılan metindir; sütunlar ve Arapça metinlerin sırası özgün sayfadan farklı olabilir. Asıl düzen için görsel okuyucuyu kullanın.
@zuhuratisifa @zuhuratisifa
@zuhuratisifa zuhuratisifa.com 08
GÜNLÜK KISA UYGULAMA
Dört adımda geçmişten geleceğe
Bütün ayetleri aynı gün okumak gerekmez; tek bir metinle başlayın.
1. FARK ET
Bugün tekrarlanan tek bir kalıbı adlandırın. “Bizim ailede hep böyle” yerine somut davranışı yazın:
konuşmuyoruz, borcu gizliyoruz, öfkeyle kırıyoruz.
2. OKU VE ANLA
Başlangıç için En'âm 164 veya Ra'd 11'i bir kez okuyun. Ardından anlam özetini düşünün;
başkasının yükünü değil bugünkü seçiminizi merkeze alın.
3. DUA VE ESMA
İsterseniz bir esmayı 33 kez anın ve kendi dilinizle dua edin. Sayıyı tamamlamaktan çok anlamı ve
niyeti koruyun.
4. YENİ SEÇİM
Kalıbın tersine küçük bir davranış yapın: dürüstçe konuşun, bütçe yazın, randevu alın, özür dileyin,
güvenli sınır koyun veya yardım isteyin. Özgün sayfayı aç