Güven ve düzen
Uyku, rutin, beden farkındalığı ve günlük yaşamda güvende hissetme.
Fark et · Kaydet · Dengele
Çakra ve Manevi Bakım
Bedensel duyum, duygu, ifade, ilişki ve anlam arayışınızı yedi temalı bir farkındalık modeliyle gözlemleyin. Bu alan tıbbi tanı veya tedavi sunmaz.
Yedi farkındalık teması
Günlük yaşamı bütün olarak gözlemleyin
Her tema bir düşünme alanıdır; hastalık veya enerji bozukluğu teşhisi değildir.
Duygu ve üretkenlik
Duyguları adlandırma, keyif, sınırlar ve yaratıcı ifade.
İrade ve özdeğer
Karar verme, sorumluluk, özsaygı ve sürdürülebilir hedefler.
Şefkat ve ilişki
Kendine şefkat, yakınlık, affetme ve sağlıklı ilişki sınırları.
İfade ve dinleme
İhtiyacı açık anlatma, dürüst iletişim ve dikkatle dinleme.
Sezgi ve anlam
Düşünce kalıpları, içgörü, değerler ve hayatın anlamına dair tefekkür.
Güvenli kullanım
Manevi bakım, sağlık bakımının yerine geçmez.
Yoğun veya sürekli fiziksel ve psikolojik belirtilerde yetkili sağlık uzmanına başvurun; acil durumları bekletmeyin.
01Öz değerlendirme yalnız farkındalık sağlar.02Küçük, ölçülebilir günlük adımlar seçilir.03Kişisel bilgiler yalnız açık rızayla paylaşılır.04Korku dili ve kesin sonuç vaadi kullanılmaz.
Kişiye özel bakım hakkında bilgi alın.
Süreç, kapsam ve uygunluk sorularınızı doğrudan WhatsApp üzerinden iletin.